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枸杞泡水時加一點它 安神名目又降脂!

2020-01-29 07:10:01 來源:漂亮頭條 責任編輯:ying

  枸杞大家都知道的一種滋補佳品,有著滋補明目,補肝腎,強筋骨的功效。尤其是對于身體亞健康狀態的人,每天堅持喝點枸杞,再搭配一些“黃金搭檔”則能夠起到很好的保健養生作用。

 枸杞泡水時加一點它 安神名目又降脂!

  1、枸杞配紅棗,潤色暖手腳

  取枸杞一小把(20~30粒),紅棗3~4枚(紅棗可先剪開),共放入玻璃杯中,用開水沖泡后服用或加水煮沸后服用。功效:紅棗味甘性溫,能補中益氣、養血安神,多用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥,與枸杞搭配,可起到改善面色及防治手腳冰涼的功效。

  2、枸杞配粳米,養生又壯陽

  取枸杞子30~60克,粳米100克,共煮粥,待粥將熟時,加入蔥白、鹽調味即可,每天分早晚兩次食用。能補腎益精、養血明目,能夠緩解腰膝酸軟、眩暈健忘癥等。

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